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茶树菇蒸鳕鱼——开胃消食滋阴补肾
2022-09-23

食物是人体最重要的物质之一,不同的食物营养价值是不错的,同时还可以补充各种不同的营养物质。鳕鱼是不错的养生保健的食材类型,刺少,营养多,来看看茶树菇蒸鳕鱼的做法,可以增强抵抗力哦。

茶树菇蒸鳕鱼

茶树菇蒸鳕鱼所需材料

主要食材鳕鱼 茶树菇 红甜椒 高汤 盐 黑胡椒粉 香油

茶树菇蒸鳕鱼的做法

1鳕鱼两面均匀抹上盐、黑胡椒粉略腌5分钟,装盘。

2茶树菇洗净切段,红甜椒洗净切条,铺在鳕鱼上,高汤淋在鳕鱼上。

3入蒸锅中蒸熟,淋上香油即可。

茶树菇蒸鳕鱼的功效与作用

鳕鱼的营养十分丰富,蒸鳕鱼能最好地保留其营养价值;茶树菇口感爽脆、味道清香,含有多种有益人体的氨基酸,是受到众多营养学家肯定的健康食材;茶树菇具有补肾滋阴、益气开胃、健脾止泻、防癌抗癌、抗衰老和增强人体免疫力的功效。鳕鱼具有活血止痛、通便、降低血糖、保护心脑血管的功效。这样的一道菜肴可以有开胃助消化的作用,而且还可以有滋阴养肾的作用哦,是不错的活血止痛的选择,而且还可以有增强抵抗力的功效哦,大家可以放心食用,适合各类人群。

茶树菇蒸鳕鱼的具体的做法和它的营养大家都了解了吧,这样的食谱适合的人有很多,比如说骨质疏松,可以增强骨质,开胃消食滋阴补肾增强抵抗力,平时的时候大家不妨试试吧。

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