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春季早餐吃什么 火腿、橙子、煎蛋
2023-01-24

春季来临,天气亮的比较早了,这时候对于大家来说早起是常事,但是早起以后就要进餐,不然胃里面空空的干什么都不舒服,那么,春季养生早餐吃什么?苹果绿天然养生专家为您介绍几种套餐,下面看看有没有您喜欢的一套,喜欢的话那就在春季吃起来吧。

套餐一、橙子+菜肉馄饨+煎蛋,其中菜肉馄饨比较麻烦,苹果绿天然养生专家介绍将虾肉、青菜绞成泥,并且加姜、盐、葱、末、水调匀成馅。再把馄饨皮摊平包入肉馅做成混沌,煮混沌就不用说了,相信大家都知道,橙子就是一个水果,切半个就可以,煎蛋根据人口,几个人就几个蛋就行,此早餐味道鲜美,利于消化,还有对强健牙齿、骨骼有帮助的作用,虾还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质增强抵抗力。

套餐二、青菜火腿蛋饼、饼干酸奶、苹果,青菜火腿蛋饼的做法很简单,就是把将鸡蛋打散加入面粉喝切碎的青菜末,还有火腿末,放入调味品搅拌即可,起锅把饼摊成两面金黄就好了,再把饼干切小丁与酸奶搅拌就行,苹果切半吃一半就行,喜欢小块可以在切。此早餐几乎包含了早餐需要的各种营养元素,很适合养身食用,此外,饼干酸奶酸甜开胃宝宝很喜欢。

以上是为您介绍的春季养生早餐吃什么,相信您了解了,苹果绿天然养生专家介绍鸡蛋肉松三文治也是早餐不错的选择,做法比较简单,就是需要有鸡蛋、肉松、西红柿,先把鸡蛋煎熟、西红柿切薄片,先取一片面包,上面撒一层肉松在盖上一片面包,在将煎蛋放在上面并摆上西红柿,在放上一片面包摆上火腿片,对角一切即可。此早餐营养价值很高,远远超过鱼类、肉类的营养价值。

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