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宝宝什么时候该喝水,喝多少水?
2023-01-24

人每天都需要喝水,那么你知道宝宝什么时候应该喝水,每天需要喝多少水吗?今天小编就来说说这个问题!

人每天都需要喝水,那么你知道宝宝什么时候应该喝水,每天需要喝多少水吗?今天小编就来说说这个问题!

经常有父母对于宝宝喝水抱有疑问——喝多少,喝什么样的水,怎么喝都感到非常困扰。网上有很多关于水的传言相当深入人心,也将不少人带入饮水的误区。下面,让我们一起来看看宝宝什么时候该喝水,喝多少水?

这些情况说明宝宝缺水

平时很多家长的做法应该是这样的:每隔十来分钟就问一次宝宝“渴不渴啊,要不要喝水啊?”“宝宝来,先喝口水再玩”。

这样的做法容易让宝宝产生逆反的心理,以至于排斥喝水。所以,与其这样定时干扰宝宝玩耍的时间,不妨学习一下用心观察和判断,及时识别以下几个宝宝身体缺水的信号。

1、舔嘴唇

人体渴得厉害的时候,会不自觉用舌头去舔嘴唇,宝宝也是这样的。

如果宝宝不断用舌头舔嘴唇,看到水后有开心的表情,那说明他已经口渴了。

2、排尿次数减少

身体有神奇的功能,当它感觉到缺水时,会自动调节,表现为尿液减少。

如果宝宝尿尿的次数明显比平时少又或者一整个上午都没有尿尿,而且尿液变黄,尿味重,那么说明身体缺水了。

3、食欲下降

喝水太过,容易有饱腹感,影响食欲;长期不喝水,身体缺水的话,也会影响食欲。

因为体内的水量不足,肠胃道的消化液分泌减少,消化功能就会受到抑制。

4、皮肤出现白痕

身体水分不足时,在皮肤上也会有很明显的表现,比如干燥。

如果在宝宝皮肤上轻轻划一下,发现皮肤表面出现一条白痕,又或者用拇指与食指捏起宝宝手背皮肤,突然放开,皮肤恢复慢,那都说明皮肤缺水了。

5、哭泣时眼泪少

宝宝稍不顺心就喜欢大哭,泪眼汪汪的实在是让人心疼。

如果,宝宝使劲哭,却始终没有什么眼泪,那也说明可能是缺水了。

6、尿液偏黄

一般来说,宝宝的尿液是无色的,当发现宝宝的尿液变的黄黄的,就说明宝宝可能缺水了,尿液浓缩之后就会变成黄色。此外,如果宝宝一天中都没有尿尿或者次数减少很多,并且排便干燥硬结也是身体缺水的信号。

7、前囟或眼窝凹陷

如果宝宝出现了前囟门凹陷或者眼窝凹陷的情况,而且不怎么哭闹,眼泪会相对较少的话,家长们要引起重视了,这可能已经是严重缺水的表现了。

每天要喝多少水?

对于 1 岁以下宝宝,每天需水量为 120~160 mL / kg;

1~3 岁为 100~140 mL / kg;

4~9 岁为 70~110 mL / kg;

10~14 岁为 50~90 mL / kg。

大家可以对照一下宝宝体重,根据他们自身情况再喝水。(这个水量包含了母乳、辅食中的水含量,要减去那些哦)

已经添加辅食的宝宝,对水分的需求相对会增加,父母可以根据宝宝的表现如嘴唇干、尿色偏黄、哭泣时眼泪少等来酌情增加水量。

在宝宝生病的时候,比如发烧、呕吐或腹泻,父母一定要增加水分的摄入以免宝宝脱水。

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