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春季养生重补益脾胃 老年人宜煲这些汤(附食谱
2023-01-24

功效:具有补血明目、养肝健脾之功,尤其适合经常头晕及患有目疾肝病的老年人食用。

功效:大枣具有补中益气之功,山药有补脾养胃、生津补肾之效,鸡肉亦健脾补气,辅以姜、葱之品,共奏益气健脾、补益肝肾之功效。

功效:茯苓有健脾宁心的作用,核桃仁可补肾填精,本汤品具有补益肝肾之力,性味平和,尤适合老年人常常煮用。

立春之后,广州的气温回升。广州大学附属第五院中医主治中医师梁健宁提醒,重于养阳气及补益。而老年体质,多见气虚及肝肾不足,故日常重点也在这两方面。加上乍暖还寒,亦是感冒多发的季节,梁健宁医生特推荐几款汤粥——

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