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老年人维生素保健常识(1)
2023-01-25

现在老年人越来越赶住老人保健、养生之道,通过电视、报纸等途径学习老人保健常识,这对老年人的保健非常有利。老年人由于生理机制的退化,可以通过适当多补充维生素来起到保健作用。补充维生素要科学,下面小编就给大家介绍一下老年人补充维生素常识吧。

维生素A

老年人的上皮细胞容易受到损伤,抵抗力也相对较低,而维生素A的主要作用是维持各种上皮细胞的生长,因此,适当补充维生素A很有必要。可从饮食中,如胡萝卜、奶类、蛋类、动物肝类、深色蔬菜、蛋类、乳类补充。

(责任编辑:zxwq)

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