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多睡觉能预防黑眼圈吗
2023-01-25

大家在生活中应该都听说过黑眼圈吧,或者正在为黑眼圈烦恼吧,今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟多睡觉能预防黑眼圈吗?以及晚上睡得很早为什么还有黑眼圈?跟着小编我们一起来学习吧。

多睡觉能预防黑眼圈吗

黑眼圈主要是眼部周围血液循环较差所致,血液如果循环不够通畅就会造成淤血。另外,夏季紫外线照射形成黑色素沉淀、睡眠不足、工作压力、精神疲惫、女性经期以及先天性遗传都会招来熊猫眼。其中尤以先天性遗传最难控制,生活有规律,保障充足的睡眠,促使气血旺盛,容颜焕发;加强眼部的按摩,改善局部血液循环状态,减少淤血滞留;保持眼部皮肤的营养供应。可以热敷促进血液循环,淡化黑眼圈。

晚上睡得很早为什么还有黑眼圈

因为黑眼圈的成因有多种,熬夜只是导致黑眼圈的其中一个因素。虽然多数人黑眼圈是由于后天睡眠不足,眼疲劳,吸烟等引起,但是如果在去除上述情况后黑眼圈仍旧持续存在,应尽早至正规医院眼科就诊,由医生进一步除外其他疾病。黑眼圈的成因主要有:

1.遗传体质及生理构造。当眼眶周围的皮肤特别薄,皮下组织又特别少时,当血流经过此处的大静脉,在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕,看起来同黑眼圈。

2.睡眠不足。眼周微血管较多,熬夜使眼睑得不到休息,血管持续紧张收缩,血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿,滞留下黯黑的阴影。

3.久病体弱或大病初愈。由于眼周围皮下组织薄弱,皮肤易发生色素沉着,并极易显露在上、下眼睑上,出现一层黑圈。

4.炎症。遗传性过敏症或过敏性接触皮炎,累及眼眶周围可出现黑眼圈。

5.其他。例如化妆品使用过度、吸烟、年老、月经不调、孕晚期、房事过度以及某些肝病和肾病都可能出现眼圈发黑。

黑眼圈的治疗方法

黑眼圈的形成主要与不良的用眼和作息习惯有关,长时间的眼睛超负荷运作,导致眼睑皮肤缺血,缺氧,血液循环不良,静脉内血液淤滞,从而导致眼圈的青紫。病情严重者甚至可能发生皮肤的色素沉着,对于单纯血液循环不良者可以通过纠正不良的用眼和作息习惯,进行眼周围组织的按摩推拿,热敷等理疗方法加以改善。如果出现明显的色素沉着,建议考虑进行激光治疗。

为什么会有黑眼圈

1、肾虚人群会出现黑眼圈的问题,肾虚会影响到人体正常代谢,而且会导致身体乏力,还会出现睡眠质量差的问题,肾虚要尽早采取合适的措施来改善肾虚的人群会出现黑眼圈,并且会出现眼袋变大的问题。

2、肝气郁滞会导致血液循环不通畅,从而会出现循环障碍的问题,容易导致黑眼圈的产生,而且会导致局部黑色素沉淀,从而会形成黑眼圈和眼袋,大家要及时解决肝气郁滞的问题,尽量做好肝脏的调养工作,尽早排除肝脏内的废物。

3、睡眠不充足也会出现黑眼圈,导致睡眠不充足的原因比较复杂,大家要了解失眠的原因,经常失眠会影响人体正常代谢,而且会影响到脏器的健康,会影响肝脏的解毒和排毒功能,也会诱发肾虚的问题,长时间失眠容易导致黑眼圈的出现。

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